




専属のプレズ<Plez>のプロからLINEで指導を受けて、科学的なダイエット方法を実践出来ます。
生活スタイル・現在の体型・理想の身体など、あなたに合った正しいダイエットを実践できます。
食べた物をLINEで写真or文章で報告すると、良い点・改善点・より食事を楽しむ方法のアドバイスを受けて、自然とやり方を身に着けられます。 無理なく脂肪・体重を落とす、プレズ<Plez>の食事方法を身につけて実践できます。
メリハリのあるキレイな身体を作る、プレズ<Plez>の家トレを実践出来ます。
プランによって、「ビデオ電話でのパーソナルトレーニング」か、「トレーニングを動画に撮って送信→フォーム調整のアドバイス」を受けられます。


生活スタイル・現在の体型・理想のスタイルに合わせて
食事・トレーニングのプログラムをオーダーメイドで作成。
プレズ<Plez>の専門家から日々の食事指導/サポートを受けて、科学的な正しい食事方法を実践できます。
日常生活の中で、無理なくしっかり身体を変えるプレズ<Plez>の食事方法が身につきます。
ジム通い不要で、ビデオ電話/ラインを使って、自宅でトレーニング指導を受けられます。
日常生活の中でキレイに身体を変える、プレズ<Plez>の家トレ方法を実践できます。
気になること・悩みは、プレズ<Plez>の専属のプロに質問&相談し放題で、安心してダイエットに取り組めます。
半月に1回、体重/サイズ/写真で経過をチェックして、身体の変化に合ったアドバイスを受けられます。


科学的なポイントを押さえた食事・トレーニング方法で、しっかり体を変えていきます。

「ガマン」ではなく「正しく食べる」プレズ<Plez>の食事方法で、日常生活の中で無理なく実践できます。

管理栄養士・パーソナルトレーナーなど、プレズ<Plez>の専属のプロから指導・サポートを受けられます。

効果的なプレズ<Plez>の家トレメニューで、短時間でしっかり効果を出していきます。ジム通い不要/忙しくても大丈夫です。

体に必要な食事をとって、代謝を落とさない・アップしながら無理なくダイエットをして、リバウンドも自然と防いでいきます。

プレズ<Plez>のノウハウでキレイに脂肪を落として、健康でメリハリのある体に!
自信を持てるキレイな体を作っていきましょう。
無理なくできる、食事のコントロールと家トレで、自然と続けていけます。
プレズ<Plez>のプロのマンツーマン指導で、モチベーションもアップしながらダイエット!
身体に必要な食事をとって、代謝を落とさない・アップしながらダイエット!
順調に落として、リバウンドも防いでいきます。
プレズ<Plez>はLINEで指導を受けられるから、いつでもどこでも大丈夫!
忙しかったり、近くにジムがなくても大丈夫!
パーソナルジムだと30~40万円かかるマンツーマン指導を、プレズ<Plez>では80%オフの料金で受けられます。










500本以上の実証論文に基づいた、科学的なプレズ<Plez>のノウハウを実践出来ます。
・筋肉の疲労を回復させるために、毎日よりも週2回がかえって効果的
・食べる=太るという食品はないので、NG食品はゼロ
・糖質・炭水化物も適度に摂ることで、代謝を落とさずにかえって効果的
など、よくある情報とは違う、本当に正しいプレズ<Plez>のダイエット方法を実践できます。
採用率4.8%の難関を通過した、プレズ<Plez>のプロから指導を受けられます。
栄養学・解剖生理学・メンタルケアなど、専門知識を持ったプレズ<Plez>のプロから徹底サポートを受けられます。
医療関係者・他のトレーナーなどのプロにも指導した経験のある、プロに教えるプロも在籍しています。
1000人以上が成功した、No.1のダイエット指導を受けられます。
プレズ<Plez>で成功した1000人以上のデータと科学的な知見を元にした、No.1の指導をあなたも受けられます。※
※結果には個人差があります。
No.1は、freeasy(アイブリッジ株式会社)におけるアンケート調査より。
・オンラインのみで完結するマンツーマンの食事指導またはトレーニング指導サービスを行っている、10サービスをインターネット検索から抽出。
・全国20代以上の男女700人を対象に調査。2020年6月にインターネットリサーチで回収
・オンラインダイエット/オンラインパーソナルトレーニングについて質問した3項目















入会金:9,800円(共通)
プレズ<Plez>は広告費などのコストカットでジムの80%オフを実現!
サプリ等の物販も行なっていないので、指導料・入会金以外に頂く料金はございません
入会前に安心の無料カウンセリングを受けられます。

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専属のプロ から指導 |
◯ | ◯ | ◯ |
食事& トレーニング 指導 |
◯ | ◯ | ◯ |
食事&家トレの プログラム 作成 |
◯ | ◯ | ◯ |
LINEで 食事指導 |
◯ | ◯ | ◯ |
トレーニング 指導 |
ビデオ電話 25分×月8回 or 25分×月4回 |
動画を撮って フォーム指導 |
動画を撮って フォーム指導 |
計測と調整 | 月2回 | 月2回 | 月2回 |
アドバイスの ペース |
1日1回 まとめて |
1日に 複数回可能 |
1日1回 まとめて |
LINEで 相談・質問 |
し放題 (24時間 連絡してOK) |
し放題 (24時間 連絡してOK) |
し放題 (24時間 連絡してOK) |
【パーソナル・ダイエットプランの違い】
トレーニングの指導方法が異なります。
パーソナルプランでは、ビデオ電話でパーソナルトレーニングを受けられます。
【プライベート・ダイエットプランの違い】
アドバイスの頻度のみで、アドバイスの内容・指導方法・サポート内容は同じものを受けられます
(専属制のため週2回(or週2回+祝日)お休みの日もありますが、前日までor後日に休日分のアドバイスを受けて頂くことも可能です。
担当が都度変わる制度ではなく、専属のプロから継続して指導を受けられるため、目標・希望・体の変化に合ったアドバイスを受けられます)
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2ヶ月 |
ビデオ電話 月8回 79,800円 |
ビデオ電話 月4回 59,800円 |
50,600円 |
39,800円 |
3ヶ月 | 109,600円 | 79,600円 | 68,400円 | 52,600円 |
4ヶ月 | 134,400円 | 97,400円 | 85,200円 | 64,400円 |
入会金 |
9,800円 |
(税抜表示)
【お支払い方法】
クレジット(ペイパル)・銀行振込


