3ヶ月で-6.4kgに成功！
プレズの指導で楽しく痩せられました

池上亜衣

はじめまして。

3ヶ月で-6.4kg・ウエスト-12cmのダイエットに成功できた、池上亜衣です。

今までのダイエットでは、ガマンや失敗続きで、なかなか上手く行きませんでした。

それを、プレズの指導で、私に合ったやり方を教えてもらって、食事やスイーツも楽しみながら、-6.4kgに成功できました！

NG食品なしで、-6.4kg落とせました！

今までは、食べない＝痩せるというイメージがあって、 食べないダイエットをしてきました。

でも、ガマンが続かなかったり、痩せてもリバウンドしていました。

そこで、プレズのトレーナーに、「食べない」ではなくて、「正しく食べるダイエット」を教えてもらいました。

食べる物を選んでしっかり食べたり、 体に必要な物は摂りながらダイエットをしました。

そうすると、無理なくできたのはもちろん、代謝を落とさないので、順調に落ちていきました！

今までのダイエットより食べているのに、不思議なぐらい順調に落ちていきました。

ご飯や外食など、好きに食べているように見えて、実は内容を選んで食べているんです。

食べるものを選べば、食事を楽しみながら成功できると教わりました！

また、最初に、「NG食品はありません」と言われたのにもビックリしました。

スイーツやお酒はもちろん、炭水化物もNGと思っていましたが、
「摂る＝太る」というワケではないので、コントロールしながら摂るのは、大丈夫なんです。

普段は食事をコントロールしながら、ご褒美にスイーツなども楽しめて、ダイエットを頑張るモチベーションにもなりました！

25分×週2回で、無理なくできた自宅トレーニング

運動は、家でできる筋トレメニューを教えてもらいました。

ジム通いは、面倒だったり、忙しいと、行けなくて会費もムダになることがありました。

プレズのダイエット指導では、家でできる筋トレメニューを組んでもらったので、忙しい時もスキマ時間で出来ました。

トレーニングも、毎日やると、疲労ばかりたまって効果が上がらないので、週2回の方が効果的だったんです。

二の腕を引き締めたい、お腹をスッキリさせたいなど理想のスタイルを伝えると、それに合わせたメニューを組んでもらえました！

最初はなかなかフォームが難しかったですが、丁寧にアドバイスももらえて、コツを掴むと楽にできました！

私に合った食事とトレーニングを教えてもらって、3ヶ月で-6.4kg、ウエストも12cm減らせました。

私は、結婚式を控えていたのですが、試着の時にドレスの背中が閉まらず（汗）

このままではヤバイ！と思っていたんですが、、、

結婚式当日ではドレスもキレイに着られて、とても満足しています♪

周りからも痩せたと言ってもらえたので効果は抜群でした！

今まで入らなかったズボンも、余裕で入るようになって、確実にサイズダウンしました。

短期間でここまで変われて、しかも健康的に変わったので本当に嬉しいです！

食事やトレーニングも、ツライ方法を続けるんじゃなくて、自分に合った方法をするのが大切なんだと実感しました。

自分に合った方法が分かると、ツラくなくて、自然に継続できました！

ダイエットに悩んでいる人へ

ダイエットはいろんな方法があって、なかなか上手くいかないこともあると思います。

そんな時は、プロの人から客観的なアドバイスを受けてみるのも1つの方法だと思います。

私自身、驚くこともたくさんあって、ずっと使えるノウハウが身についたと思います。

まずは無料カウンセリングも受けられたので、不安や疑問などがある人は、そちらから始めてみるのもオススメですよ。

パーソナルジムだと30万円ぐらいすると思いますが、プレズだと数分の1の費用なので、
ダイエットに悩んでいる人、何が正しいのか分からないという人にはかなりオススメです。

不安な人も、トレーナーのアドバイスに沿って実践していけば、きっと大丈夫だと思います！

ダイエットの悩みがあれば、まずは相談してみる事で、きっと悩みが改善されますよ。

プレズのダイエット指導を
こちらで詳しく見れます↓

池上 亜衣
これまでは、食事制限やジム通いが続きませんでしたが、私に合ったダイエットで、楽しく-6.4kg落とせました！
(当記事内容は個人の感想で、結果には個人差がありますよ)